Kaip pabėgti nuo priklausomybės pirkimui?

Pirkimo ir pinigų leidimo priklausomybės greičiausiai naikina ekonomikos sunkmetį, ar ne? Ne. Kaip ir kitos priklausomybės, išlaidumas kelia savo galvą pačiu netinkamiausiu metu. Taip pat jis nežino socialinių ekonominių ribų. Ši problema vienodai gali paveikti turtinguosius, vargšus ir bet kuriuos, esančius tarp šių dviejų sluoksnių. Jeigu jūs, arba kažkas iš jums artimų žmonių turite bėdų su neplanuotais pirkiniais ir išlaidomis, jums dar galima padėti.

Supraskite fenomeną. Ekstremaliausi spontaniški pinigų leidėjai linkę slėpti arba meluoti apie savo pirkinius, viršyti daugiau nei vienos kreditinės kortelės maksimalų limitą ir nuolat nerimauti dėl finansų. Jiems visai nesvetima kaupti tokius daiktus, kurių niekada neprisireiks, nusipirktus daiktus laikyti su kainų etiketėmis ir nuolat gyventi finansinėje krizėje.

Pažinkite save. Jei jūs mėgstate apsipirkti, paklauskite savęs: kodėl? Ar tai medžioklės jaudulys? Potraukis apeiti sistemą ir pirkti daiktus per išpardavimus? Polinkis tam tikros rūšies daiktams, pavyzdžiui, batams, drabužiams arba elektronikai? Teigiamas atsakymas į kurį nors iš klausimų nebūtinai reiškia, kad turite problemų. Tačiau jeigu įtariate, kad jūsų išlaidavimas darosi nebekontroliuojamas, svarbu ištirti, kas vyksta.

Kaip jaučiatės, kai perkate? Ar dažnai į parduotuves jus atvilioja emocijos? Pavyzdžiui, ar apsipirkinėjate, kai jaučiatės prislėgtas, neramus, piktas arba vienišas tam, kad pakeltumėte sau nuotaiką? Suprasdami jausmus galėsite susikoncentruoti ties jais ir susidoroti.

Pagalvokite apie laiką, skiriamą pirkimui. Net žadintuvo skambutis gali būti palydimas minčių apie laiką, kurį praleisite parduotuvėse, ieškodami nuolaidų internete ir studijuodami paštu gaunamus katalogus. Ar dar yra dalykų, kuriuos norėtumėte nuveikti?

Kontroliuokite situaciją. Jei nerimaujate, kaip jūsų išlaidavimo įpročiai veikia gyvenimą ir kreditą, imkite pirkti daiktus tik grynais. Užblokuokite visas kredito korteles ir pasilikite tik vieną nelaimės atvejui – ją palikite namie, nesinešiokite kartu.

Užsirašinėkite. Kitas akis atveriantis būdas yra užsirašinėti, ką perkate kiekvieną dieną ir kaip jaučiatės po apsipirkimo. Taip pat svarbu užsirašyti finansinius tikslus, kad išliktumėte susikoncentravęs.

Laikykitės toliau nuo vilionių. Jei suvokiate, kad turite problemų, bandykite aplenkti nuolaidas siūlančius prekybos centrus. Jei visiškai išvengti jų negalite, eidami į parduotuvę susidarykite sąrašą ir griežtai jo laikykitės. Išmeskite visus prekybinius katalogus, nežiūrėkite prekybos kanalų per televiziją ir būkite itin akyli, lankydamiesi užsienyje. Jei einate į parduotuvę, kurioje, žinote, bus daug vilionių, pasikvieskite patikimą draugą, kuris žino, kaip stengiatės atsispirti pirkimui, ir paprašykite jus prižiūrėti.

Raskite sveikų alternatyvų. Jei jus mirtinai smaugia noras apsipirkti, išeikite pasivaikščioti arba padarykite sporto pratimų. Tai gali nukreipti jūsų mintis kita linkme.

Išplėskite galimybes. Vietoj parduotuvėse praleidžiamo laiko galite savanoriauti savo seniūnijoje, praleisti daugiau laiko su šeima, grįžti mokytis, skaityti knygas, sportuoti arba siekti kitų jums svarbių gyvenime tikslų.

Žinokite, kada kreiptis pagalbos. Jei manote, kad jūsų polinkis pirki yra toks nekontroliuojamas, kad su juo vienas jau nebegalite susidoroti, prašykite patarimo, lankykite terapiją arba anoniminių pirkėjų susitikimus.