4 natūralūs būdai stiprinti organizmą

Ruduo – pats laikas pradėti stiprinti organizmą. Ir nebūtinai kas rytą praryjant po spalvotą piliulę iš buteliuko su užrašu „Vitaminai“. Štai jums 4 būdai, kaip natūraliai padėti savo organizmui kovoti su vitaminų ir naudingų medžiagų trūkumu.

Pušų spygliai

Kas galėtų pagalvoti, kad pušų spygliai – nepakeičiamas vitamino C šaltinis? Pušų spyglius galima rinkti nepriklausomai nuo metų laiko, galima juos džiovinti ar plikyti žalius. Nuoviras geriamas kaip arbatėlė po valgio tris kartus per dieną. 50 gramų spyglių užpilama puse litro verdančio vandens ir dar pavirinama apie 10 minučių, po 2 valandų jūsų vitaminų dozė jau paruošta.

Šermukšnis

Ruduo pats laikas rinkti ir šermukšnių uogas, kuriose yra net 12 rūšių vitaminų. Šias uogas galima džiovinti, virti marmeladus ar net šaldyti. Kasdien suvalgius bent po keletą jų, ne tik gausite pakankamai vitaminų, bet ir galėsite pamiršti galvos skausmą ar nemigą.

Putino uogos

Jei mėgstate kartumą, prisiskinkite putino uogų. Jų užpilai ir sultys vertingi ne tik kaip vitaminų šaltinis, bet ir puikiai tiks peršalimui gydyti. Žiemai sultys konservuojamos cukrumi – 8 dalys sulčių ir 1 dalis cukraus.

Didžioji dilgėlė

Jos lapų rinkimo laikas jau praėjo, tačiau neskubėkite išmesti išrautų dilgėlių. Liaudies medicinoje naudojamos ir jų šaknys, kuriose gausu ne tik vitamino C, bet ir mineralinių medžiagų. Beje, tiek dilgėlių lapų, tiek šaknų nuoviras stiprina plaukų šaknis.