Kaip spalvomis įveikti stresą?

Ar kada pastebėjote, kad  jaučiatės nepatogiai, kai dėvite tam tikros spalvos drabužius ar sėdite kokiame nors kambaryje, kuriame karaliauja viena konkreti spalva? Tuomet turėjote atkreipti dėmesį ir į tai, kad  yra spalvų, kurios sukelia jums jaukumo įspūdį?

Spalvos, kurias mes „dėvime“ arba, kurios mus supa, atspindi mūsų vidinę būklę. Psichologų nuomone, jos gali nuteikti žmogų tiek teigiamiems, tiek ir neigiamiems pojūčiams.

Atskleisime jums, kaip sumažinti įtampą ir sukurti teigiamą vidinę būseną naudojant vien tik spalvas.

• Mėgaukitės rausva spalva. Tai ramybės spalva. Jei namuose turėsite keletą rausvų dekoro detalių, sukursite ramią namų atmosferą. Daugiau rausvos spalvos galite naudoti vonios kambaryje, miegamajame, ar kitose jums patinkančiose erdvėse. Dėvėdami rausvos spalvos drabužius ar aksesuarus subalansuosite savo energijos šaltinius ir skatinsite vidinę ramybę.

• Jei jaučiatės išsekę, į savo aplinką įneškite geltonos spalvos. Geltona spalva ne tik puikiai pakelia nuotaiką, bet ir palengvina depresiją.

• Jei norite ramios aplinkos ir gero miego – rinkitės mėlyną spalvą. Mėlyna spalva labai gerai atpalaiduoja ir kuria jaukią, ramią atmosferą. Jei kenčiate nuo nemigos, pabandykite miegamajame išdėlioti keletą mėlynų dekoro akcentų,  naudokite mėlynų atspalvių patalynę ar dėvėkite mėlyną pižamą. Mėlyna spalva taip pat idealiai tinka viešam kalbėjimui – ji skatina bendravimą.

• Jus supančioje aplinkoje ir jūsų garderobe turėtų atsirasti ir žalios spalvos. Ji mažina nerimą ir įneša harmonijos. Tai dar viena iš raminančių spalvų.  Papuoškite savo namus elegantiškais žaliais elementais, tam tinka ir kambarinės gėlės. Jei jaučiatės išsunktas ir pervargęs – žali rūbai jums suteiks žvalumo.

• Nepamirškite violetinės spalvos. Ji simbolizuoja išmintį, taiką ir stiprybę. Violetiniai rūbai jums suteiks vidinės ramybės, o šios spalvos namų puošybos detalės sukurs taikią aplinką.

• Klasikinę baltą spalvą rinkitės ne tik dėl švaros įspūdžio, bet ir tokios pat savijautos. Kai baltą spalvą renkatės namų dekorui, sukuriate „šviežumo“ įspūdį, todėl baltą spalvą paverskite pagrindine ir jūsų garderobe. Balti drabužiai padeda apvalyti protą ir dvasią. Tik būtinai įsitikinkite, kad jūsų balti rūbai ar namų aplinkos detalės tikrai baltos, nes nešvarūs balti daiktai atrodo niūriai, apgailėtinai, sukelia neigiamus jausmus ir daro tokią pat įtaką jūsų emocijoms.