-
Vienatvė prilygsta 15 cigarečių per dieną
- Mokslininkai skatina sveikatos apsaugos specialistus vienatvę įrašyti į labiausiai sveikatą žalojančių faktorių sąrašą.
Skundžiatės prasta protine bei fizine sveikata? Gali būti, kad išeitis – nustoti skaityti naujienas internete ir paskambinti seniai matytam draugui.
Nesaikingas alkoholio ir rūkalų vartojimas bei fizinis pasyvumas labai žaloja jūsų sveikatą, tačiau blogiausia, kas gali nutikti – vienatvė. JAV mokslininkų tyrimo duomenimis, artimi draugai ir geri ryšiai su šeima asmens sveikatą gali pagerinti daug labiau, nei žalingų įpročių atsisakymas, sportas ar numesti kilogramai.
Brighamo Youngo universiteto Jutoje atliktas tyrimas parodė, kad sveikai socialūs žmonės turi 50 proc. didesnį šansą gyventi ilgiau. Aktyviai bendraujantys su draugais, kaimynais bei šeima žmonės patiria mažiau streso, labiau rūpinasi savimi ir rečiau įninka į žalingas priklausomybes.
Tyrimą atlikę mokslininkai nusprendė kreiptis į sveikatos apsaugos struktūras, kad šios vienatvę imtų vertinti kaip rimtą pavojų sveikatai, prilygstantį alkoholizmui arba rūkymui. „Santykiai su kitais žmonėmis yra pats natūraliausias dalykas mūsų gyvenimuose,“ – sako tyrimą atlikusi Julianne Holt-Lunstad. „Todėl bendravimas turi tiesioginės įtakos ne tik psichologinei, bet ir fizinei mūsų sveikatai.“
J. Holt-Lunstad vadovaujama mokslininkų komanda peržiūrėjo 148 tyrimus apie socialinių ryšių santykį su žmonių sveikata, kuriuose per 7,5 metų buvo ištirti daugiau nei 300 tūkst. žmonių. Jie taip pat tyrė santykį tarp mirtingumo ir socialumo.
„Plos Medicine“ žurnale paskelbta studija nustatė, kad vienatvė asmens sveikatą veikia taip pat, kaip 15 cigarečių per dieną arba alkoholizmas. Jos daroma žala prilygsta visiškam fiziniam pasyvumui bei yra du kartus didesnė, nei nutukimas. Be to, socialumas savotiškai apsaugo žmogų nuo šių blogybių. „Kai jautiesi prisirišęs prie žmonių ir už juos atsakingas, tikslo ir prasmės jausmas verčia labiau rūpintis savimi bei mažiau rizikuoti,“ – teigia J. Holt-Lunstad.
Mokslininkai teigė negalintys tiksliai pasakyti, kiek socialinių ryšių žmogui reikia, kad jis būtų sveikas. Daug svarbiau – šių ryšių stiprumas, galimybė jaustis saugiam bei turėti asmenų, kuriais galėtum pasitikėti.
Parašykite komentarą
Lietuvos ir pasaulio ekonomikos apžvalga, aktualiausių įvykių analizė
2010-09-08
Nusiųsti saitą
Spausdinti
Komentuoti
