Ko gero jau visi žino, kad žmogui per dieną reikia suvartoti apie 2 litrus skysčių. Tai nebūtinai turi būti tik vandens ar arbatų (sulčių ar kitų gėrimų) kiekis. Į tuos 2 litrus įeina ir su vaisiais, daržovėmis ar kitais patiekalais (sriubomis) gaunami skysčiai. Tačiau šis skysčių kiekis organizmui būtinas. Kitaip galite prisišaukti nemalonumų.

Skaityti viską

Lieknėjimo įspūdžiais dalijasi Rasa:

Ši savaitė, kaip atsvara praėjusiai – netekau 800g:) Labai tuo džiaugiuosi, o dar labiau džiugina ištirpę du cm – po vieną nuo klubų ir krūtinės:) Tokiems pokyčiams didžiausią įtaką padarė dvi iškrovos dienos per savaitę. Dietologė rekomendavo ne dažniau nei kas 4 dienas, o rezultatas daugiau negu puikus:)

Skaityti viską

Kadangi lieknėjimo eksperimentas tęsiasi jau antrą mėnesį, o sąžiningai laikytis dietologės nurodymų tampa vis sunkiau ir sunkiau, nusprendžiau atlikti dar vieną mažą eksperimentą ir patikrinti, kas bus, jei staiga į viską spjaučiau… Dabar jau gailiuosi šio savo sumanymo

Skaityti viską

1. Kažkur skaičiau, kad netgi valgant įprastą maistą organizmą galima priversti išeikvoti daugiau energijos jo virškinimui. Tereikia prieš valgį išgerti stiklinę šalto vandens. Skrandyje atsidūrusį šaltą vandenį, kokį nors kitą gėrimą ar net patį maisto produktą organizmas iš pradžių turės sušildyti, o tam juk reikia papildomos energijos, ir tik po to virškinti.  Skelbiama, kad vien ši gudrybė per mėnesį gali padėti atsikratyti 1-2 kg svorio, visai nekeičiant mitybos įpročių ir suvartoto maisto kiekio. Tad artėjant šiltajam sezonui, ši naujiena turtų būti itin džiugi ledų ir šaltų kokteilių mėgėjams.

Skaityti viską