Lieknėjimo eksperimento rezultatai

„Pinigų kartos“ eksperimentas “Lieknėk su vėjeliu” truko du mėnesius. O kad tokioje subtilioje srityje nebūtumėme apkaltinti subjektyvumu, lieknėti nusprendėme dviese. Tobulinti kūno linijas ir tirpdyti per žiemą sukauptus kilogramus kartu su manimi pasiryžo ir vilnietė Rasa.

Iš pradžių šis eksperimentas mums abiem buvo tikru išbandymu, tačiau pamažu, laikui bėgant ir kūno svoriui mažėjant, požiūris į šį, iš pirmo žvilgsnio kankinantį, išbandymą pasikeitė.

Tad šiandieną Jums pateikiame tik grynus faktus.

Eksperimento pradžia (kovo 1d):

Rasa: amžius – 26m, ūgis – 158cm, svoris – 64,7kg. KMI: 26,04 (nedidelis antsvoris, būtina susirūpinti savo svoriu ir mityba. Pirmojo laipsnio  nutukimas).

Ramunė: amžius – 28m, ūgis – 164cm, svoris – 83kg. KMI: 30,86 (antrojo laipsnio nutukimas. Didelė rizika susirgti medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių, virškinamojo trakto ligomis).

Eksperimento pabaiga (balandžio 26d):

Rasa: svoris – 59kg. Nukrito ne tik 5 kg, bet sumažėjo ir apimtys. Krūtinė – 5cm, liemuo – 7cm, klubai – 6 cm. KMI:  23,63 (kūno svoris normalus).

Ramunė: svoris – 77kg. Per du mėnesius ištirpo 6 kg. Gailiuosi, kad eksperimento pradžioje neužfiksavau savo apimčių. Tačiau iš smunkančių džinsų sprendžiu, kad ir manosios dabar gerokai mažesnės. KMI: 28,63 (nedidelis antsvoris, būtina susirūpinti savo mityba).

Jokių dietų mes nesilaikėme, o kad lieknėdamos neprisižaistume, pagalbos kreipėmės pas dietologę Daivą Pipiraitę. Gavome  individualiai sudarytus valgiaraščius su konkrečiomis valgymų valandomis, tiksliais porcijų kiekiais, nusipirkome maisto svarstykles ir pasinėrėme į lieknėjimą. Kiekvieną savaitę darydavome po vieną iškrovos dieną, valgėme po 5-6 kartus per dieną tikrai nedidelėmis porcijomis (bent jau man iš pradžių tai buvo sunkiausia), tačiau  mūsų meniu buvo ir šokolado, želė (Rasos mylimiausias desertas), atsirado daugiau vaisių, daržovių.

Į sporto klubą nė viena taip ir neprisiruošėme nueiti, tiesa aš visa dažniau galvoju apie vandens mankštas. Tačiau kol kas jos dar tik mintyse… Jokių maisto papildų ar lieknėjimo preparatų nepirkome, tad galima sakyti papildomų pinigų mūsų lieknėjimas nepareikalavo.

Nors eksperimentas „Lieknėk su vėjeliu“ jau baigiasi, mes su Rasa nusprendėme lieknėti ir toliau. O savo pasiekimais ir nuslydimais (tikėkimės tokių bus nedaug) kartkartėmis pasidalinti ir su jumis.

Tad svarstantiems, bet vis kitam pirmadieniui atidedantiems kūno linijų tobulinimą, ir aš, ir Rasa, sakome – pradėkite nieko nelaukę.