Kimbu į sportą
Kadangi pernai vasarą buvau davusi sau žodį, kad po metų, tai yra šią vasarą, su maudymosi kostiumėliu privalau atrodyti gražiai, o ramybės nedavė dar ir skaudūs internautų komentarai, nusprendžiau pradėti sportuoti. Greitai bus metai, kai gimė mūsų sūnus, tad manau, pats laikas atgauti gražias formas. Taigi, su viena drauge užsirašėme į sporto klubą.
Lankau pilvo preso treniruotes. Einu ne į treniruoklių salę, o į tokias gilaus, taisyklingo kvėpavimo treniruotes, kurios kartu derinant ir tam tikrus pratimus turėtų sumažinti pilvo apimtis.
Iš tiesų, įspūdžiai po pirmos treniruotės gan įdomūs. Kai baigėsi valandos trukmės užsiėmimas aš net pagalvojau ar čia jau tikrai viskas, treniruotės pabaiga. Galvojau, kad per tą užsiėmimą nupluksiu, sušilsiu, bent jau suprakaituosiu, o ten tie pratimukai tokie paprastučiai: laikyti pakėlus koją ir teisingai kvėpuoti. Maniau, kad sportuoti tikrai bus sunkiau. Taigi, net nežinau, kokie bus rezultatai.
Viena treniruotė kainuoja 20 litų, tačiau jei perki 10 kartų abonementą, reikia sumokėti tik 130 litų. Ir su tuo abonementu gali eiti į bet kurią tame sporto klube vykstančią treniruotę. Manau, kad ateityje tikrai imsiu abonementą. Kol kas už pamokas mokėjau atskirai.
Dar manau, kad tos vienos kvėpavimo treniruotės per savaitę man bus mažoka, taigi, susiradau dar vieną sporto klubą. Ten jaunos mamos gali ateiti sportuoti kartu su vaikučiais. O man tai būtų labai patogu. Nes sportuoja ne tik mama, bet ir pats vaikutis. Vaikučiams užsiėmimus veda kineziterapeutė, o po to, dalis treniruotės būna skirta tik mamoms. Man labai patinka tai, kad tuo metu viena trenerė atskirtai prižiūri visus vaikučius.
Kiek ten kainuoja treniruotės dar nežinau, tačiau pinigai ne taip jau ir svarbu. Kiek pasitarėme su vyru, šitam reikalui pinigų negailėsime. Tuo labiau, kad man tai ne tik sportas, bet ir savotiška pramoga – aš turiu galimybę išeiti iš namų, prapūsti galvą, pabendrauti su žmonėmis.
Kažkokio tikslo nusibrėžusi, kad per tiek ir tiek mėnesių norėčiau numesti tiek ir tiek kilogramų neturiu. Svarbiausia, kad vasarą gražiai atrodyčiau su maudymosi kostiumėliu.
Tipas: Jauna šeima
Žymos: jauna mama, mankšta, mažas vaikas, sportas, treniruotė
Svetima piniginė
"Apskritai pinigai suteikia žmogui laisvę. Jis gali laisviau gyventi nebūtinai demonstruodamas tuos pinigus. Pinigai gali padėti įgyvendinti idėjas, suteikia laisvę keliauti ir plėsti akiratį."
Ir vis gi reiktu visu pirma susitvarkyt mityba. O po to galima pagalvoti apie sporto kluba. Na cia tuo atveju, jei kalba apie figura , o ne apie pazda uzsirasyti i sporto kluba.
Juk maitinimosi taisykliu laikytis galit 7 dienas per savaite, o i kluba nueisit 1m na gal 2 kartus. Bet kokiu atveju, rezultato greiciau sulauksit teisingai maitindamasi.
Mindaugas Li butent ta fantazija ir varo i sporto kluba, na o ten dirbanciu treneriu darbas paaiskinti kas yra kas..Cia ne i tema, bet mane labai domina ” Siaurietiskas ejimas”… ir kunui ir smegenims padeda.
Ruta, tai niekas netrukdo eit, tik nereikia turet fantaziju, kad po keliu menesi bus visai kitos formos
Mindaugai, tu turbut nelabai suvoki kas tau atlyginima moka, butent tokie tavo taip vadinami fantastai ir didziausius pelnus sunesa, dar ypac nusipirke abonementus ir nebeinantys i sporto klubus… As tavo vietoje tas fantazijas butent palaikyciau… Juk visa ekonomika tuo paremta. Tu ka galvoji, kad moterys perka ne produktus ar paslaugas, jie perka idejas, kad tai vienaip ar kitaip padarys juos grazesniais, tobulesniais. Jei sporto klubas reklamuotusi: “lankykit musu kluba po metu gal geriau atrodysit”, tai tikrai nustebciau jei toks klubas labai daug apyvartos turetu… Ir manes toks treneris tikrai nemotyvuotu… Tu ka nesuvoki, kad pardavineji ne pratimus slaunims ar pilvui, tu pardavineji ideja…:) Pasidomek marketingu, pritrauksi daugiau klientu, sefas laimingas, tu laimingas, klientai gyvena viltime ir nesa pinigus…:)
O beje apie tuos minimalius rezultatus ir kaip greitai jie pasiekiami. Jei norisi kultūristo raumenų, tada sutinku, kad net ir pradinis rezultatas bus po kokių metų. Bet pati iš savo patirties galiu pasakyt, kad net ir nedaug pakeitus mitybą bei ryte padarant kokį 10-15 pritūpimų, rezultatus pamačiau jau po kokių 2 mėnesių. Taigi nereikia taip pesimistiškai, iki vasaros dar tikrai galima suspėti šį bei tą padaryti
.
Kreipimasis į Pinigų kartą – darykite, prašau, viešą figūrų taisymo programą. Na surenkante kelias kiek skirtingų figūrų turėtojas ir jos kokius 3 mėnesius sportuoja, sveikai maitinasi ir pan. Na o jūs reportažus kaip kiekvienai sekasi darote. Būtinai prisijungčiau, bo savo noru prisirašyt į sporto klubą jau kokius 10 metų ruošiuosi…
Cepelinai su daug spirgi oi kaip atgaivina sielą kartais. Net dabar seilė nutyso
Paskaicius Mindaugas Li komentara nebesinori eiti i sporto kluba… nefaina buti isvadinta klounu ..
Sporto kluba pinigeliu svaistymu tikrai nepavadinciau, nes tikrai nenusipirksi visu treniruokliu, kurie ten yra, kitas dalykas – treneris padeda ismokti taisyklingai atlikti pratimus, kas duoda didesni efekta ir padeda isvengti traumu, kurias laaabai lengva gauti. Na, o ir jaunai mamytei reikia iseiti is namu. Pabandykit metams namie uzsidaryti ir bendrauti su daugiausiai trimis zmonemis ir pamatysit, kaip tai reikalinga!
P.S. Sekmes igyvendinant savo tiksla!
Auginti vaiką nereiškia užsidaryti namie. Nežinau kodėl taip plačiai pasklidęs šis mitas. Pati auginau vaiką 2 metus “namie”, tai namie būdavom tik kai sirgo vaikas, o šiaip su vaiku gyvenau socialiau nei be jo, taip kad čia priklauso nuo požiūrio. Vaikas visiškai netrukdo gyventi, reikia tik pakeisti požiūri ir rinktis veiklas, kurios suderinamos su vaiku ir tiek.
Galbut jus turetoje daugiau pagalbos is aplinkiniu, bet kai augini vaika dviese, is kuriu vienas dirbantis, ar is viso dirba uzsienyje,tai tu progu yra tikrai maziau iseiti.
Visiškai ne, aš net jei būčiau turėjus kam, nebūčiau palikus. Pirmą kartą vaiką pasaugoti 4 valandom palikom kai jam buvo metai ir 2 menesiai. Mes ir po Europą pakeliavom, ir darėm tai kuo pigiau, automobiliu, ir vasara po koncertus vaikščiojom, ir pas draugus išeidavom, tiesiog rinkdavomes koncertus atvirose erdvėse, kur netrukdytų aplinkiniams jei pradėtų triukšmauti, su draugais ne į klubus ar kavines ėjom, bet vieni pas kitus į svečius arba į tokias kavines kur būtų mažiau triukšmo ir vaikas, jei užsinori miego, gali vežimėlyje miegoti. Viskas priklauso nuo požiūrio. Mums vaikas tik džiaugsmas ir sunkesni momentai tik ligų atveju.
na man po abiejų vaikų gimimo per mėnesį svoris nukrisdavo daugiau, nei iki nėštumo buvo. bet va metams, pusantrų praėjus, kai baigdavau maitinti, per mėnesį ir grįždavo ir dar su pliusu. Sporto klubas – kelias sav. lankiau, bet abonemento taip ir neišnaudojau. Kažkaip keli kartai per savaitę ypatingos įtakos figūrai nepadarė (ale ir ko norėt per mėnesį), o grupinė veikla nesuviliojo. Man padėjo: nevalgymas po 19 val, sumažintas saldumynų kiekis (jei noriu saldaus, valgau vaisių-žalių ar džiovintų), šiltuoju sezonu važinėjimas dviračiu su šeima (metukų dukra kuo puikiausiai sėdėjo kėdutėj, tik atstumai nedideli), šaltuoju- siausti kieme su vaikais. vyras iš kart pastebėjo, kad apkūdau
Oi as kiek susiduriau su kitokiu mastymu kai pradejau sveikai maitintis. Buvo tokiu kad pagal juos sveikas gali buti tik valgydamas cepelinus su spirgiais kalnu grietines ir dar sviesto ant virsaus.. brrr net pagalvojus skrandis stoja… reikejo tikrai daug jegu uzdeti ignora tokiu zmoniu kalbom, bet rystas jaustis sveikai, gerai buvo stripresnis. Viskas priklauso nuo noro, kai nenori tingi tai oi kiek galima rasti pasiteisinimu.
Leta medziagu apykaita, genai, laiko stoka, pinigu stoga pagrindiniai atsikalbinejimai.